8 Tips Persiapan Puasa Ramadhan 2021 Selama Pandemi - Efek Jokowi
News Update
Loading...

28 Apr 2021

8 Tips Persiapan Puasa Ramadhan 2021 Selama Pandemi

8 Tips Persiapan Puasa Ramadhan 2021 Selama Pandemi

8 Tips Persiapan Puasa Ramadhan 2021 Selama Pandemi - Bulan puasa saat ini terlaksana pada April 2021. Puasa saat ini adalah kedua kalinya kita melaksanakan puasa pada kondisi Pandemi Covid-19. Namun mungkin yang akan membedakan dengan puasa tahun lalu adalah adanya pembatasan untuk kegiatan beribadah pada masjid.

Pada tahun ini sesuai dengan kalender islam akan mulai pada pertengahan April 2021. Bagi kita umat islam, menunaikan puasa adalah salah satu kewajiban yang harus terlaksanakan dengan baik bagi yang telah baligh dan mampu melaksanakannya.

8 Tips Persiapan Puasa Ramadhan 2021 Selama Pandemi


Puasa saat ini katakan berbeda, karena seluruh kegiatan ibadah sudah dapat terlaksanakan luar rumah, meskipun tetap harus menerapkan protokol kesehatan dengan ketat. Selain protokol kesehatan ketat, ada beberapa persiapan yang harus terlaksanakan dengan baik. Dikutip dari pakar nutrisi Devinder Bains (Arab News) yang memberikan tips dan trik berikut ini;

1. Menyiapkan list menu makanan selama puasa


Persiapan menjelang buka puasa yang pertama adalah harus menyiapkan list menu makanan yang akan terkonsumsi selama puasa, baik sahur atau buka puasa. Coba terlebih dahulu melakukan diskusi dengan keluarga sekaligus menanyakan apa yang mereka ingin makan selama puasa ramadhan April 2021 ini.

2. Susun anggaran untuk pengeluaran selama bulan puasa


Persiapan kedua yang dapat lakukan adalah dengan menyiapkan budget anggaran selama bulan puasa. Penyusunan ini bermaksudkan dengan melihat list menu makanan yang sebelumnya telah ada. Selain pengeluaran selama puasa, siapkan juga anggaran untuk idul fitri nanti.

3. Memperhatikan kebersihan makanan


Meski sekarang ini pemerintah telah memperbolehkan untuk makan dan minum pada luar lokasi rumah, namun tetap menjaga protokol kesehatan. Tetap menggunakan masker, sampai membawa peralatan makanan sendiri. Namun sebaiknya untuk lebih aman makan pada rumah saja, baik masak sendiri atau delivery yang terpercaya dan sehat.

4. Memperhatikan pola makan dan yang sehat


Poin ini tentu bukan hanya untuk menjelang atau ketika buka puasa saja. Karena dengan memperhatikan pola konsumsi makanan dan memilih makanan yang sehat tentu akan menjaga imun kita sehingga dapat terhindar dari berbagai virus. Selain itu dengan makanan yang sehat, perbanyak minum air mineral ketika sahur dan berbuka dapat terhindar dari dehidrasi.

5. Membersihkan peralatan ibadah


Peraturan ketika ingin beribadah, pada April 2021 ini berbeda dengan tahun lalu. Kini ibadah shalat berjamaah dapat terlaksanakan dengan tetap menjaga protokol kesehatan yang ketat, salah satunya adalah membersihkan peralatan shalat.

Pastikan sebelum puasa, kamu telah membersihkan peralatan shalat dan mencuci sebelum digunakan.

6. Memperbaiki pola tidur


Hal yang cukup menonjol adalah jam tidurasa yang akan berubah. Seperti bangun ketika 2/3 hari untuk melakukan sahur bersama keluarga. Bagi kamu yang sering begadang atau tidur ketika pagi hari, sebaiknya dapat menyesuaikannya dengan baik.

7. Jaga rutinitas olahraga


Jika kita sebelum puasa melakukan olahraga rutin, maka seterusnya aktivitas olahraga selama puasa akan terbiasa. Namun tentunya memilih jenis olahraga dan intensitas pendek dan ringan saja, sehingga tidak akan menyebabkan kita kelelahan ketika puasa pada siang harinya.

Selain itu juga dapat memilih waktu yang tepat. Sama hal seperti pola tidur, waktu ketika berolahraga juga akan berubah. Waktu yang teranjurkan ketika olahraga ketika puasa adalah malam hari, mulai dari setelah berbuka puasa sampai sahur.

8. Hiburan dirumah berupa nonton film


Meskipun kondisi saat ini yang belum membaik, namun rasanya dengan adanya program vaksinasi yang akan membuat seseorang merasa lebih lega dan tentram. Mulai dari tarawih berjamaah, ngabuburit, sampai pada berbuka puasa dengan menerapkan protokol 3M.

Bagi kalian yang masih ragu semua dapat terlaksanakan dalam rumah saja. Maka dari itu seharusnya telah menyiapkan berbagai tontonan yang menarik ketika ramadhan 2021 ini.

Berbagai aktivitas mulai dari aktivitas yang berhubungan dengan ibadah, seperti baca alquran, kajian islam, ceramah islam. Dapat kita peroleh dengan memilih hiburan tontonan yang tepat.

Nah, itulah beberapa tips mengenai persiapan dalam menyambut puasa ramadhan tahun 2021 ini. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Share with your friends

Give us your opinion
Notification
Update Artikel Setiap Hari Selama Bulan Puasa 1442 H
Done